आलिया एक बुनियादी आहार का पालन करती हैं जहां वह छह से सात भोजन योजना शामिल करती हैं।
उनके आहार में नाश्ते के लिए पोहा, अंडे और सैंडविच शामिल हैं।
इसके बाद भोजन के बीच में स्वस्थ स्नैक्स जैसे मूंगफली या मखाने या फल होते हैं।
दोपहर के भोजन के लिए, उसके पास घर का बना खाना होता है जिसमें दाल, रोटी, चवाल और सलाद होता है।
रात के खाने के लिए, उसका पसंदीदा दही चावल है।
वर्कआउट के बाद उन्हें केसर निंबु पानी और नारियल पानी देना पसंद है।
फिटनेस के अनुसार, आलिया पिलेट्स की गहरी अनुयायी हैं और अक्सर सेलिब्रिटी ट्रेनर
यास्मीन कराचीवाला के सोशल मीडिया अकाउंट्स पर देखी जाती हैं। उनके कार्यक्रम में आम
तौर पर हृदय व्यायाम के साथ संयोजन में स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम शामिल हैं।
अपने कई साक्षात्कारों में, आलिया ने अपने आहार के साथ मेल खाने के लिए व्यायाम के महत्व पर फिर से जोर दिया है।
आलिया के अनुसार “stay Fit is the new sexy”,
स्वस्थ और फिट शरीर को प्राप्त करने के लिए, आहार और व्यायाम का आदर्श संयोजन महत्वपूर्ण है।
वसा से फिट होने के लिए अभिनेत्रियों का परिवर्तन निश्चित रूप से कई लोगों के लिए प्रेरणा है।
