Close Menu
Khaber Aaj Ki
  • टॉप न्यूज़ आइकन

    टॉप न्यूज़

    • ख़बर आज की खास आइकन

      ख़बर आज की खास

    • क्राइम
  • दुनिया आइकन

    दुनिया

  • पॉलिटिक्स आइकन

    पॉलिटिक्स

  • खेल आइकन

    खेल

    • क्रिकेट
    • फुटबॉल
    • ओलंपिक्स
  • मनोरंजन आइकन

    मनोरंजन

    • बॉलीवुड
    • हॉलीवुड
    • ओटीटी
    • टॉलीवूड
  • एजुकेशन आइकन

    एजुकेशन

    • स्कूल / कॉलेज
    • कैरियर्स
    • परीक्षा
  • भारत आइकन

    भारत

    • मध्यप्रदेश
    • उत्तरप्रदेश
    • बिहार
    • राजस्थान
    • झारखंड
    • पंजाब
  • टेक्नोलॉजी आइकन

    टेक्नोलॉजी

    • ऑटोमोबाइल्स
    • गैजेट्स
    • AI न्यूज़
  • लाइफस्टाइल आइकन

    लाइफस्टाइल

    • फिटनेस
    • फैशन
    • रिलेशनशिप्स
    • हेल्थ
  • बिजनेस आइकन

    बिजनेस

    • मार्केट
    • स्टार्टअप्स
    • इकॉनमी
  • Others

    अन्य..

    • ज्योतिष
    • यूटिलिटी
    • वुमन
    • जीवन मंत्र
Tags
aaj ki badi khabar (7) Aamir Khan (5) ai (5) Air India (6) Bhopal (13) BJP (17) Bollywood (33) Bollywood News (8) congress (5) Cricket (6) donald trump (10) health (7) healthy lifestyle (6) Hera Pheri 3 (4) india (11) indian army (6) indian cricket team (5) Indore (4) ipl2025 (6) Israel Iran War (5) jammu kashmir (7) khaber aaj ki (500) khaberaajki (237) khaber aaj ki khaas (5) LIFESTYLE (7) lifestyle news (19) Madhya Pradesh (12) MADHYAPRADESH (7) Madhya Pradesh News (7) modi (5) mp news (5) Narendra modi (8) operation sindoor (26) pakistan (7) PM Modi (8) shubhanshu shukla (5) sports news (7) technology (4) top news (73) UP (5) up news (5) uttar pradesh news (5) vijay shah (6) viral video (10) virat kohli (4)
Facebook X (Twitter) Instagram
Khaber Aaj Ki
  • होम
  • वीडियो
  • वेब स्टोरीज
  • ट्रेंडिंग न्यूज़
  • टॉप न्यूज़ आइकन

    टॉप न्यूज़

    • ख़बर आज की खास आइकन

      ख़बर आज की खास

    • क्राइम
  • दुनिया आइकन

    दुनिया

  • पॉलिटिक्स आइकन

    पॉलिटिक्स

  • खेल आइकन

    खेल

    • क्रिकेट
    • फुटबॉल
    • ओलंपिक्स
  • मनोरंजन आइकन

    मनोरंजन

    • बॉलीवुड
    • हॉलीवुड
    • ओटीटी
    • टॉलीवूड
  • एजुकेशन आइकन

    एजुकेशन

    • स्कूल / कॉलेज
    • कैरियर्स
    • परीक्षा
  • भारत आइकन

    भारत

    • मध्यप्रदेश
    • उत्तरप्रदेश
    • बिहार
    • राजस्थान
    • झारखंड
    • पंजाब
  • टेक्नोलॉजी आइकन

    टेक्नोलॉजी

    • ऑटोमोबाइल्स
    • गैजेट्स
    • AI न्यूज़
  • लाइफस्टाइल आइकन

    लाइफस्टाइल

    • फिटनेस
    • फैशन
    • रिलेशनशिप्स
    • हेल्थ
  • बिजनेस आइकन

    बिजनेस

    • मार्केट
    • स्टार्टअप्स
    • इकॉनमी
  • Others

    अन्य..

    • ज्योतिष
    • यूटिलिटी
    • वुमन
    • जीवन मंत्र
Khaber Aaj Ki
  • टॉप न्यूज़ आइकन

    टॉप न्यूज़

  • दुनिया आइकन

    दुनिया

  • पॉलिटिक्स आइकन

    पॉलिटिक्स

  • खेल आइकन

    खेल

  • मनोरंजन आइकन

    मनोरंजन

  • एजुकेशन आइकन

    एजुकेशन

  • भारत आइकन

    भारत

  • टेक्नोलॉजी आइकन

    टेक्नोलॉजी

  • लाइफस्टाइल आइकन

    लाइफस्टाइल

  • बिजनेस आइकन

    बिजनेस

  • Others

    अन्य..

Home » इन चीजों को खाने से मिलेगी मदद लो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत
लाइफस्टाइल

इन चीजों को खाने से मिलेगी मदद लो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत

prince gabaBy prince gabaMay 27, 2025Updated:May 28, 2025No Comments2 Mins Read

आजकल तेज भागती जिंदगी में हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर का सामना ज्यादातर लोगों को करना पड़ता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाइपोटेंशन या लो ब्लड प्रेशर भी चिंता का एक बड़ा कारण है। ब्लड प्रेशर का लेवल लो होने पर चक्कर आना, सिर चकराना और थकान जैसे लक्षण हो सकते हैं। तो अगर आपको भी लो बीपी की समस्या का सामना करना पड़ता है तो हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से ब्लड प्रेशर का लेवल कम हो सकता है। नमकीन चीजें- लो ब्लड प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नमकीन चीजों का सेवन करें।


सोडियम आपके खून के वॉल्यूम को बढ़ाने में मदद करता है और ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है। कैफीन युक्त ड्रिंक्स- एक कप कॉफी या चाय से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। कैफीन एक प्राकृतिक उत्तेजक है जो अस्थायी रूप से हार्ट बीट को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे ब्लड प्रेशर में बढ़ोतरी होती है।

भरपूर मात्रा में पानी पिएं-

डिहाइड्रेशन लो ब्लड प्रेशर के पीछे का एक आम कारण है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना सबसे जरूरी है। जब आप डिहाइड्रेटेड होते हैं , तो आपके ब्लड की मात्रा कम हो जाती है, जिसका सीधा असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है।

विटामिन बी12 से भरपूर फूड-

विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिका उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी से एनीमिया हो सकता है, जो लो ब्लड प्रेशर में योगदान दे सकता है। हेल्दी ब्लड प्रेशर के लेवल को बनाए रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में बी 12 का सेवन करें।

Read more




coffee doctor health khaber aaj ki LIFESTYLE low blood pressure tea vitamin b12
Share. Facebook Telegram WhatsApp
prince gaba

    Related Posts

    इन 4 बीजों का सेवन करने से मिलेंगे कई गजब के फायदे, जानिए खाने का सही तरीका

    August 3, 2025

    हैदराबाद के 84% IT कर्मचारियों को फैटी लीवर का खतरा, आसान हैं बचाव के तरीके

    August 2, 2025

    ₹1.96 लाख करोड़ का GST कलेक्शन-5 साल में दोगुना हुआ टैक्स कलेक्शन

    August 1, 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    News

    ‘Singham Again’ की दहाड़ से हिली ‘Ramayana’, रणवीर vs रणबीर — असली सिंघम कौन ?

    July 10, 2025

    एयर इंडिया ने बोइंग विमानों की जांच पूरी की, DGCA को सौंपी रिपोर्ट कहा- कोई समस्या नहीं मिली

    July 22, 2025

    खुशखबरी: बिहार सरकार किसानों को दे रही है 2.70 लाख तक अनुदान, जानें योजना की पूरी जानकारी

    July 24, 2025

    सुबह जल्दी उठने के लिए अपनाएं ये खास टिप्स, जो बदल देंगी आपकी जिंदगी

    July 27, 2025

    सुशांत के बाद अब कार्तिक आर्यन को लेकर बड़ा खुलासा, अमाल मलिक बोले- ‘उसी खेल में फंसाना चाहते हैं ये लोग’

    July 4, 2025

    राजस्थान सीएम ऑफिस और एयरपोर्ट को दो घंटे में उड़ाने की मिली धमकी

    July 26, 2025

    IAS-IPS बनने का सपना हो सकता है सच – UPSC परीक्षा से पहले अंतिम 5 दिनों की जरूरी तैयारी टिप्स

    May 20, 2025

    ‘हेरा फेरी 3’ के कानूनी पेंच पर परेश रावल ने तोड़ी चुप्पी, कहा- वकील ने नोटिस का जवाब भेज दिया है

    May 25, 2025
    Load More

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    Facebook Instagram YouTube

    Information Links

    • टॉप न्यूज़
    • खबर आज की खास
    • मनोरंजन
    • एजुकेशन
    • टेक्नोलॉजी

    Quick Links

    • होम
    • वीडियो
    • वेब स्टोरीज
    • पॉलिटिक्स
    • देश – विदेश

    Useful Links

    • Privacy Policy
    • Terms & Conditions
    • Customer Policy

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    © 2025 All Rights Reserved

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.