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Home » 6 ऐसे सुपरफूड्स जिसे खाकर आप अपनी विदेशी सप्लीमेंट्स को भी भूल जाएंगे
लाइफस्टाइल

6 ऐसे सुपरफूड्स जिसे खाकर आप अपनी विदेशी सप्लीमेंट्स को भी भूल जाएंगे

महंगे विदेशी सप्लीमेंट्स और प्रोटीन शेक्स को छोड़िए, क्योंकि आपकी रसोई में ही छुपा है असली स्वास्थ्य का खजाना! देसी सुपरफूड्स न सिर्फ सस्ते हैं, बल्कि सालों से भारतीय परिवारों की सेहत का राज भी रहे हैं।
Bhavna SinghBy Bhavna SinghJune 24, 2025Updated:June 24, 2025No Comments2 Mins Read
  1. मसूर और मूंग की दाल – प्रोटीन का देसी खजाना

विदेशी प्रोटीन पाउडर लेने की जगह, दालें खाइए। मसूर और मूंग की दाल में भरपूर प्रोटीन, फाइबर और आयरन होता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत और ऊर्जा के लिए बेहद जरूरी है।

  1. आंवला – विटामिन C का देसी चैंपियन

जहां लोग संतरे के रस में विटामिन C खोजते हैं, वहीं एक छोटा सा आंवला उस से कहीं ज़्यादा पोषण देता है। ये आपकी स्किन, इम्यून सिस्टम और बालों के लिए वरदान है।

  1. सात्विक चावल – क्विनोआ का बेहतर विकल्प

ब्राउन राइस या क्विनोआ की जगह परंपरागत सात्विक चावल खाइए। ये आसानी से पचने वाले होते हैं और शरीर को ऊर्जा देते हैं।

  1. गुड़ – नेचुरल स्वीटनर जो खून साफ करता है

शुगर की जगह गुड़ का इस्तेमाल सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी बेहतरीन है। यह खून साफ करता है, थकान दूर करता है और आयरन का बेहतरीन स्रोत है।

  1. घी – फैट नहीं, अमृत है

लोगों को लगता है घी मोटा करता है, लेकिन देसी गाय का घी असल में आपके हार्मोन्स को बैलेंस करता है, दिमाग को शांत करता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है।

  1. हल्दी – गोल्डन सुपरफूड

विदेश में ‘Turmeric Latte’ ट्रेंड में है, जबकि हम सदियों से हल्दी वाला दूध पीते आ रहे हैं। ये सूजन कम करता है, शरीर को डिटॉक्स करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

Trendy dirnk called golden milk, turmeric latte or golden latte made of tumeric and vegan organic almond milk

महंगे सप्लीमेंट्स पर पैसा बहाने से बेहतर है, अपनी देसी रसोई पर भरोसा कीजिए। ये सुपरफूड्स सिर्फ शरीर ही नहीं, आपकी जेब की भी सेहत सुधारेगे।

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Bhavna Singh
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Bhavna Singh is working as a journalist at Khaber Aaj Ki, where she writes news articles on entertainment, lifestyle, sports, and education. She is currently pursuing a Bachelor’s degree in Mass Communication from Makhanlal Chaturvedi National University of Journalism and Communication, Bhopal. Before joining Khaber Aaj Ki, she has worked as a content writer in an NGO. She has a keen interest in soft stories that inform, inspire, and connect with readers.

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