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बारिश की बूंदें जहां दिल को सुकून देती हैं, वहीं हवा में बढ़ी नमी हमारी त्वचा और सेहत पर मुसीबत बनकर टूट सकती है। फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया का खतरा इस मौसम में सबसे ज़्यादा रहता है। लेकिन थोड़ी सी सावधानी और सही देखभाल से इनसे बचा जा सकता है। आइए जानते हैं कैसे— त्वचा को सूखा और साफ रखें बारिश के मौसम में पसीना और नमी ज्यादा देर तक त्वचा पर रह जाए, तो फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। नहाने के बाद तौलिए से अच्छे से पोछें, खासकर अंडरआर्म्स, पैर के बीच और गर्दन पर। अगर पैर गीले हो जाएं तो तुरंत सुखा लें। एंटी-फंगल पाउडर या क्रीम का इस्तेमाल करें नमी को कंट्रोल करने के लिए डर्मेटॉलजिस्ट द्वारा सुझाए गए एंटी-फंगल पाउडर लगाएं। पहले से इंफेक्शन हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेकर दवा लगाएं। हल्के, कॉटन के कपड़े पहनें सिंथेटिक कपड़े पसीना सोख नहीं पाते, जिससे बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन को बढ़ावा मिलता है। ढीले, सूती कपड़े पहनें जो स्किन को सांस लेने दें। हाइजीन पर खास ध्यान दें रोज़ाना नहाएं, बारिश में भीगने के बाद तुरंत साफ पानी से धो लें। जूते, मोज़े और अंडरगारमेंट्स रोज़ बदलें। अपने पर्सनल टॉवेल और रेज़र किसी के साथ शेयर न करें। घर और आस-पास की सफाई घर में फर्श और दीवारों पर फंगल ग्रोथ को रोकने के लिए डिटॉल या फिनाइल से सफाई करें। गीली चप्पल या जूते खुले में सुखाएं, अलमारी में गीली चीजें कभी न रखें। इम्यूनिटी को मजबूत रखें हेल्दी डाइट लें जिसमें हरी सब्ज़ियां, फल और विटामिन C से भरपूर चीजें हों। पर्याप्त पानी पिएं ताकि शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते रहें। निष्कर्ष बारिश का मौसम खूबसूरत भी है और थोड़ी सी सावधानी से इसे और भी मज़ेदार बना सकते हैं। अपने और अपनों का ख्याल रखें, और फंगल इंफेक्शन या किसी भी तरह की स्किन प्रॉब्लम की शुरुआत होते ही तुरंत एक्सपर्ट से सलाह लें।

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