रोज सुबह चबाएं ये 4 पत्तियां, पेट की परेशानी से लेकर स्किन और इम्यूनिटी में मिलेगा फायदा, जानें कैसे
आजकल की भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाह होते जा रहे हैं. न सही समय पर खाना, न पूरी नींद और न ही नियमित व्यायाम—इन सबका असर हमारे शरीर पर साफ दिखाई देता है.
इम्युनिटी कमज़ोर हो जाती है, पाचन बिगड़ जाता है और त्वचा भी बेरंग हो जाती है.
इन परेशानियों से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के उपायों को अपनाते हैं.
क्या आप जानते हैं आयुर्वेद में इन सभी का सही इलाज छुपा है.
आज हम आपको ऐसे कुछ प्रकृति से जुड़े सरल उपाय बताएंगे है. खासकर कुछ विशेष पत्तियां ऐसी होती हैं, जिन्हें सुबह खाली पेट चबाने से कई समस्याओं से तुरंत राहत मिलता है.
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ये 4 पत्तियां (These 4 leaves are Beneficial for Health)
1 नीम के पत्तियों के लाभ
सुश्रुत संहिता में नीम को ‘सर्व रोग निवारिणी’ कहा गया है. नीम के पत्ते घाव भरने, शरीर को बैक्टीरिया से बचाने और पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं.
रोज सुबह 3-4 कोमल पत्तियां चबाने से पाचन सुधरता है. यह शरीर को अंदर से साफ कर स्किन को हेल्दी बनाता है.
2. तुलसी के फायदे
तुलसी का पौधा भारत में पूजनीय माना जाता है.
यह पाचन सुधारता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम जैसी सांस संबंधी बीमारियों से राहत देता है. आयुर्वेदिक दवाओं में इसका खूब उपयोग होता है.
3. करी पत्ते के लाभ
करी पत्ते में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पाचन ठीक रखते हैं.
यह वजन घटाने, ब्लड शुगर कंट्रोल करने और दिल की सेहत सुधारने में मदद करता है.
साथ ही भूख को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है.
4. अजवाइन के पत्तों के फायदे
अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है.
सुबह खाली पेट अजवाइन चबाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं.
यह वजन घटाने और त्वचा की खुजली, सूजन जैसी समस्याओं में भी लाभदायक है.
