Guava Benefits -सेहत के लिए गुणकारी फल अमरूद की तासीर ठंडी होती है।
इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। अमरूद सेहत के लिए एक शानदर फल माना जाता है। आयुर्वेद में अमरूद और इसके बीजों के सेवन के कई लाभ दिए गए हैं। इसमें मौजूद विटामिन और खनिज शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं। ऐसे गुणकारी पौधे को हम अपने आंगन या घर के आसपास लगा कर पूरे परिवार की सेहत का ध्यान रख सकते हैं।
आज अमरूद के बारे में दी जा रही है ये विशेष जानकारी।
भारतीय संस्कृति में वृक्षों का अपना महत्वपूर्ण स्थान रहा है। जिस भूमि पर अमरूद के वृक्ष बहुत हों वह भूमि वास्तुशास्त्र में बहुत श्रेष्ठ बताई गई है। उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में अमरूद सफलतापूर्वक उगाया जाता है, जो समुद्र तल से 1,500 मीटर (4, 9 00 फीट) ऊपर है। भारी मिट्टी से बहुत हल्की रेतीले मिट्टी तक, विभिन्न प्रकार की मिट्टी पर अमरूद की खेती की जाती है। नदी-घाटी में बहुत अच्छी गुणवत्ता वाले अमरूद पैदा होते हैं।
कैंसर एक भयानक बीमारी है, लेकिन आप अमरूद खाते हैं,
तो आप कैंसर होने की आशंका से बच सकते हैं। इसमें लाइकोपीन, क्वेरसेटिन, विटामिन सी और अन्य तत्व पाए जाते हैं। ये मानव शरीर में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं और कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकते हैं। अमरूद प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करते हैं और स्तन कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है। अमरूद में विटामिन सी काफी मात्रा में पाया जाता है। संतरे की तुलना में अमरूद में 4 गुना ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है।
यह शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है
और संक्रमण के खिलाफ शरीर की रक्षा करता है। अमरूद में फाइबर कॉन्टेंट काफी अधिक होता है, जो डायबिटीज के विकास को रोकता है। अमरूद में मौजूद फाइबर से शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है। इसका फायबर कब्ज को दूर करने में भी मददगार होता है। अमरूद के बीज पेट साफ करने के लिए अच्छे साबित होते हैं।
यह वजन कम करने में भी बेहतरीन साबित होता है
क्योंकि इसे खाने से भूख नहीं लगती है और ज्यादा फैट भी नहीं होता है। अमरूद शरीर में सोडियम और पोटेशियम का स्तर संतुलित करता है, जिससे हायपर टेंशन वाले रोगियों को ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है। अमरूद बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। अच्छा कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के विकास में योगदान नहीं करता है। कुल मिलाकर अमरूद अपने दिल को स्वस्थ रखता है।
