त्योहारों के दिन आते ही लोग जमकर मीठा और तला-भुना खाना खाते हैं, लेकिन कई बार ज्यादा खाने से पेट में गैस, ब्लोटिंग और अपच की समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसे में कुछ आसान देसी नुस्खे आपके पेट को राहत दे सकते हैं। ये नुस्खे न सिर्फ पाचन को बेहतर बनाते हैं, बल्कि गैस और ब्लोटिंग से भी निजात दिलाते हैं।
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नींबू पानी देसी नुस्खा
तली-भुनी चीजें खाने के बाद हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। नींबू का एसिड खाने को पचाने में काफी मदद करता है।
अजवाइन का काढ़ा
अगर पेट में गैस या दर्द हो रहा है, तो अजवाइन को पानी में उबालकर जरूर पिएं। यह गैस को कम करने में मदद करता है।
जीरा-हींग का मिश्रण
जीरा और हींग को तवे पर भूनकर पीस लें और उसमें काला नमक मिलाएं। खाने के बाद इस मिश्रण को खाएं। यह ब्लोटिंग को खत्म कर पाचन को आसान बनाता है।
सौंफ-अदरक का काढ़ा
सौंफ और अदरक को पानी में उबालकर पीने से खाना आसानी से पचता है। यह पेट को आराम देता है।
पुदीने का रस
पेट दर्द या खट्टी डकार की समस्या हो तो पुदीने की ताजी पत्तियों का रस निकालकर पिएं। यह गैस और दर्द को कम करता है।
छाछ पिए
खाने से पहले छाछ पीना बहुत ही फायदेमंद है। यह प्रोबायोटिक होने के कारण पेट को ठंडक देता है और स्पाइसी खाने की जलन से बचाता है।
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