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Home » धूप में बाहर निकलने से पहले ज़रूर करें ये काम, वरना स्किन को होगा नुकसान
भारत

धूप में बाहर निकलने से पहले ज़रूर करें ये काम, वरना स्किन को होगा नुकसान

इन दिनों गर्मी जोरों पर है। तेज धूप और गर्म हवाएं न सिर्फ हमारी सेहत बल्कि स्किन के लिए भी खतरा बन गई हैं। धूप में ज्यादा रहने से पसीना, खुजली, घमौरी और स्किन एलर्जी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि इस तपती गर्मी में स्किन को कैसे बचाएं।
SHAKSHEE SINGROLEYBy SHAKSHEE SINGROLEYJune 14, 2025Updated:June 14, 2025No Comments2 Mins Read

गर्मी में स्किन को कैसे नुकसान पहुंचता है ?

त्वचा में सूखापन और जलन

गर्मी में ज्यादा देर धूप में रहने से स्किन का पानी खत्म हो जाता है, जिससे रूखापन और जलन होती है। इसलिए बाहर निकलते समय स्कार्फ या सूती कपड़े से चेहरा ढकें।

खुजली और दाद

गर्मी और पसीने के कारण खुजली होती है। कई बार ज्यादा खुजली करने से दाद भी हो सकता है। इससे बचने के लिए नीम के पत्ते का लेप, मुल्तानी मिट्टी या ठंडे पानी की पट्टी करें।

मुंहासे और पिंपल

पसीना और तेल स्किन पर जमा होकर रोमछिद्र बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासे बढ़ जाते हैं। इसके लिए साफ तौलिये से पसीना पोंछते रहें और हल्का फेसवॉश यूज़ करें।

एलर्जी और सनबर्न

तेज धूप में स्किन जलने लगती है और एलर्जी हो सकती है। इससे बचने के लिए एसपीएफ वाली नेचुरल सनस्क्रीन लगाएं और ढककर ही बाहर निकलें।

घमौरी और हीट रैश

गर्मियों में लाल दाने या घमौरी होना आम है। इससे बचने के लिए ठंडा पाउडर लगाएं या आइस क्यूब से हल्की मसाज करें।

फॉलिकुलिटिस का खतरा

पसीने वाले टाइट कपड़े पहनने से हेयर फॉलिकल्स में इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए वर्कआउट या जिम के बाद तुरंत सूखे कपड़े पहनें।

इंटरनेट की स्किन टिप्स से बचें

डॉक्टर्स की मानें तो इंटरनेट पर बिना सोच-समझ के स्किन प्रोडक्ट्स यूज़ करने से नुकसान हो सकता है। खासतौर पर ऑयली स्किन वालों को केमिकल सनस्क्रीन से बचना चाहिए। नेचुरल सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें और स्टेरॉयड क्रीम बिल्कुल न लगाएं।

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SHAKSHEE SINGROLEY

    Passionate about storytelling, as a content writer, specializing in digital news and human-interest stories. I believe words have the power to change the world — and I choose to be a part of that change.

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