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गर्मी में स्किन को कैसे नुकसान पहुंचता है ? त्वचा में सूखापन और जलन गर्मी में ज्यादा देर धूप में रहने से स्किन का पानी खत्म हो जाता है, जिससे रूखापन और जलन होती है। इसलिए बाहर निकलते समय स्कार्फ या सूती कपड़े से चेहरा ढकें। खुजली और दाद गर्मी और पसीने के कारण खुजली होती है। कई बार ज्यादा खुजली करने से दाद भी हो सकता है। इससे बचने के लिए नीम के पत्ते का लेप, मुल्तानी मिट्टी या ठंडे पानी की पट्टी करें। मुंहासे और पिंपल पसीना और तेल स्किन पर जमा होकर रोमछिद्र बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासे बढ़ जाते हैं। इसके लिए साफ तौलिये से पसीना पोंछते रहें और हल्का फेसवॉश यूज़ करें। एलर्जी और सनबर्न तेज धूप में स्किन जलने लगती है और एलर्जी हो सकती है। इससे बचने के लिए एसपीएफ वाली नेचुरल सनस्क्रीन लगाएं और ढककर ही बाहर निकलें। घमौरी और हीट रैश गर्मियों में लाल दाने या घमौरी होना आम है। इससे बचने के लिए ठंडा पाउडर लगाएं या आइस क्यूब से हल्की मसाज करें। फॉलिकुलिटिस का खतरा पसीने वाले टाइट कपड़े पहनने से हेयर फॉलिकल्स में इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए वर्कआउट या जिम के बाद तुरंत सूखे कपड़े पहनें। इंटरनेट की स्किन टिप्स से बचें डॉक्टर्स की मानें तो इंटरनेट पर बिना सोच-समझ के स्किन प्रोडक्ट्स यूज़ करने से नुकसान हो सकता है। खासतौर पर ऑयली स्किन वालों को केमिकल सनस्क्रीन से बचना चाहिए। नेचुरल सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें और स्टेरॉयड क्रीम बिल्कुल न लगाएं।

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